Nama : Ahmad Baihaqi
NIM : 14010052
Kelas : 1b                                                                                                                                        Tempat, tanggal lahir : Bondowoso, 09-02-1996                                                                                         Alamat : Dusun Kolanggar,Desa Banyuputih,RT\RW 11\04,Kecamatan Wringin,Kabupaten Bondowoso       Hobby : Traveling,Reading,Playing football
Riwayat Pendidikan : TK TUNAS HARAPAN
                                 SDN WRINGIN 02
                                 MTS ZAINUL BAHAR                                                                                                       MA NURUL JADID

Latar Belakang STIKES dr. Soebandi Jember sebelumnya STIKES Bhakti Negara, atas rekomendasi dari KOPERTIS Wilayah VII Jawa Timur No. 0369/K7/AK/2012 dan dari DIRJEN DIKTI No. Agenda: 25873. Ijin Penyelenggaraan KEP.MENDIKNAS RI No. 74/D/O/2009. STIKES dr. Soebandi dibawah pengelolaan Dosen POLTEKES KEMENKES Malang Prodi Jember menyelenggarakan pendidikan Keperawatan dan Kebidanan. Seiring perjalanan waktu, STIKES dr. Soebandi menjadi salah satu Perguruan Tinggi termuka di wilayah Indonesia timur.  PROGRAM STUDI di STIKES  1. Program Studi S1 Keperawatan (Terakreditasi BAN-PT)        Ijin Perpanjangan: KEP.MENDIKNAS RI. NO. 7236/D/T/K-IV/2011      Program Unggulan:       a. Berbasis Keperawatan Medikal Bedah       b. Nursepreneur       c. Spiritual in Nursing 2. Program Studi D-III Kebidanan (Terakreditasi BAN-PT)     Ijin Perpanjangan: KEP.MENDIKNAS RI. NO. 6842/D/T/K-IV/2011     Program Unggulan:      a. Berbasis Hypnobirthing      b. Midwiferypreneur      c. Spiritual in Midwifery FASILITAS PENDIDIKAN  - laboratorium: dasar, biomedis, medikal bedah, gawat darurat, maternitas, anak, jiwa, komuninitas,,         bahasa, komputer, – beasiswa – kantin – hotspot area – perpustakaan – ruang kuliah full AC – lapangan olahraga – asrama – lahan praktekbekerjasama dengan RS Pemerintah maupun swasta, Dinkes, maupun puskesmas – pelatihan bersertifikat Nasional dan Internasional. STATUS KEANGGOTAAN AIPNI
Status keanggotaan	: Terdaftar
Tanggal diterima	: 27/04/2013
DATA DASAR
Nama institusi	: STIK dr. Soebandi
Program Studi	: Ilmu Keperawatan
SK Ijin Pendirian	: 74/D/O/2009
Status Akreditasi Ners	: Sudah
Status Akreditasi	: C
PENANGGUNG JAWAB DAN CONTACT PERSON (CP)
Nama rektor / pimpinan	: Drs. Said Mardijanto, S.Kep, Ns, MM
Ketua Program / Dekan	: Ns. Mahmud Ady Yuwanto, S.Kep
CP 1	: Andi Eka Pranata (Wakil Ketua I Stikes)
CP 2	: Said Mardijanto (Ketua Stikes)
CP 3	: Mahmud Ady Yuwanto (Kaprodi S1 Keperawatan)
DATA ALAMAT
Alamat	: Jl. Dr. Soebandi No. 99 Jember Telp/Fax: 0331 483536 Email: jstikesdr.soebandi@yahoo.com
Kota	: Jember
Propinsi	: Jawa Timur
Telepon	: 0331483536
Fax	: 0331483536
Email	: stikesbhaktinegara@yahoo.co.id
Website	: http://stikesbhaktinegara.com

 Terserang flu? coba konsumsi makanan ini!

Ketika musim hujan tiba, kondisi tubuh jadi lebih berisiko untuk terkena serangan beragam penyakit. Penyakit yang kerap terjadi di musim penghujan adalah flu, di mana penyakit ini termasuk salah satu penyakit yang cepat menular. Flu terjadi karena adanya infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan termasuk tenggorokan, hidung, serta paru-paru.
Salah satu efek yang ditimbulkan penyakit flu adalah daya tubuh yang cenderung melemah. Namun demikian, anda tidak perlu khawatir akan hal tersebut karena ada beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk mengembalikan kebugaran tubuh anda.

Beberapa makanan yang bisa melawan flu

Adapun salah satu cara mudah yang bisa melawan flu atau pilek adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu yang bisa membantu membangun sel-sel sehat dalam tubuh. Apa saja makanan tersebut? Simak ulasannya berikut ini:

Bawang putih
Bawang putih mempunyai sifat anti-mikroba yang bisa menjaga kekebalan tubuh. Selain itu, bawang putih juga bisa membantu melancarkan saluran pernapasan. Jika anda tidak bisa mengonsumsinya secara langsung, anda bisa mencampurkan bawang putih ke dalam masakan favorit anda.

Daging sapi
Salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah daging sapi. Daging sapi adalah sumber zat besi yang baik, yang berperan penting dalam perkembangan sel-sel darah putih, di mana sel-sel tersebut berperan mempertahankan daya tahan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan zat besi dapat menurunkan fungsi kekebalan tubuh. Selain itu, protein yang terkandung dalam daging sapi juga dapat mendukung tubuh untuk membangun antibodi serta melawan infeksi.

Kunyit
Rempah-rempah super ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Kunyit mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan. Mengonsumsi kunyit dapat mencegah bahkan melawan penyakit flu atau pilek.

Ubi jalar
Ubi jalar mengandung vitamin A yang memiliki peran penting terhadap kesehatan permukaan mukosa, termasuk juga saluran pencernaan, bagian dalam hidung, dan kulit. Sebagian besar orang mungkin tidak berpikir jika infeksi sebenarnya bisa memasuki tubuh melalui kulit dengan mudahnya. Sebagai informasi, kulit juga merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh.

Sup ayam
Salah satu makanan yang dinilai ampuh untuk meredakan flu adalah sup ayam. Selain mudah membuatnya, makanan ini juga enak untuk disantap. Komposisi air dalam sup mampu diserap tubuh untuk membantu mengencerkan lendir yang pada akhirnya mudah untuk dikeluarkan. Ayam hadir di dalam sup juga memiliki kandungan gizi yang tinggi dan mempunyai efek anti-inflamasi pada tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi pembengkakan atau peradangan yang terjadi pada saluran sinus dan hidung.

 By:Ahmad baihaqi

Rebung adalah salah satu makanan khas wilayah Asia. Namun demikian, banyak juga orang yang tidak menyukai makanan ini, mungkin karena aroma dan teksturnya yang cukup unik. Padahal rebung menawarkan banyak manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Rebung Bagi Kesehatan

Beberapa manfaat yang bisa diperoleh jika kita mengkonsumsi rebung adalah sebagai berikut :
Menurunkan berat badan
Rebung bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini berkat kandungan kalorinya yang rendah. Selain itu, rebung juga mengandung serat yang tinggi sehingga akan membuat perut ada cepat kenyang ketika mengkonsumsinya.
Menurunkan kolesterol
Dalam setiap 100 gram porsinya, rebung mengandung gula sebesar 2,5 gram. Sementara itu, kandungan lemak tak jenuh dan lemak jenuhnya sekitar 0,49 gram. Kedua hal tersebut membuat rebung menjadi makanan yang mampu membantu mengurangi kadar kolesterol darah dan menyehatkan jantung.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Rebung juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, vitamin E, vitamin B6, asam folat, thiamine, riboflavin, dan niasin. Rebung juga mengandung mineral penting seperti zat besi, mangan, tembaga, kalium, fosfor, natrium, seng, magnesium, dan kalsium. Semua nutrisi tersebut sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mengatasi masalah pernapasan
Rebung mengandung asam amino dan merupakan sumber protein yang baik. Hal ini membuat rebung memiliki potensi untuk mengatasi masalah pernapasan seperti pilek, batuk, atau hidung tersumbat.
Menyehatkan pencernaan
Rebung dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan gastroenteritis. Selain itu, rebung juga bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk mengobati cacingan.
Melawan kanker
Rebung mengandung fitosterol seperti flavone, amilasi, dan klorofil yang dapat membantu melawan kanker.
Menurunkan tekanan darah
Tingginya kandungan kalium di dalamnya, membuat rebung menjadi salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menjaganya agar tetap normal. Mengkonsumsi rebung juga dikaitkan dengan penurunan depresi, penyakit mental, dan kecemasan.
Melancarkan siklus menstruasi
Apabila siklus menstruasi anda tidak lancar, cobalah untuk mengkonsumsi rebung. Hal ini karena rebung mengandung bahan alami yang dapat membantu memperlancar siklus menstruasi serta dapat mengurangi nyeri.
Menyembukan bisul dan luka
Berdasarkan penelitian terbaru, rebung mempunyai sifat anti inflamasi dan analgesik yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan bisul dan luka.
Memperlancar proses kelahiran
Rebung termasuk tanaman jenis uterotonika yang mampu membantu meningkatkan kontrasi rahim sehingga dapat memperlancar proses kelahiran.